Pilates

grande foretが考えるピラティスの特徴は、

①骨格調整に必要なインナーマッスルの活性：特に背骨は自律神経の影響も受けますが、現代人の多くが猫背やストレートネックなど、歩くことやスポーツ動作における衝撃吸収に必要な背骨のS字カーブを取り戻す動きを得意としています。また、足や腕など体幹部とつながる大切な関節の安定にも関与します。

②呼吸＆体幹：背骨の柔軟性と肋骨などの可動性から呼吸の質が高まり、体幹部を安定させるインナーマッスルの強化に繋がります

③全身の協調運動：人の体は体幹の安定があってこそ、手足の自由度は高まります。動きの中でそれらを協調させることや、動くことでの脳への刺激は全身の神経を活性することにも繋がります

■栄養

「食べることは生きること」

私たちのからだは食べたものを消化、吸収することで、それが血となり、筋肉や皮膚になり、作られています。

五大栄養素のバランス、腸の状態など、カウンセリングを血液検査のデータもお持ちであれば、参照にしながら以下のような慢性不調の改善を目的とした栄養アドバイスを行います

• 腸内環境を整えたい

• 疲れやすさを改善したい

• 冷え、貧血を改善したい

日本栄養コンシェルジュ協会認定 2ツ星栄養コンシェルジュ®

栄養コンシェルジュ®とは、科学研究と病院現場経験が豊富な管理栄養士が、最前線で活躍する運動指導者や医療従事者、研究者とともに「使える栄養の知識と技術をすべての人に」をビジョンに創設されたホンモノの栄養学習プログラムです。

その他、細胞レベルで健康を考えた、分子栄養学の基礎知識を加えています